1.在夏季的至日上，太陽直射地面的位置達到壹年中的最北端，在中國南方從日出到日落大約需要14個小時。盡管夏季至日白天最長，太陽角度最高，但它並不是壹年中最熱的時候。因為，接近地表的熱量，此時還在繼續保存，沒有達到最大時間。(可以選擇復制)
2.夏季至日過後，由於農作物長勢旺盛，雜草和病蟲害快速生長蔓延，我國南方大部分地區農業生產進入田間管理期。
這表明天氣變化很快。
比如，近30年來，華南西部6月下旬大規模洪澇災害很少，但程度嚴重。
定義:根據中醫理論，夏季至日是陽氣最旺盛的季節，養生要符合夏季陽氣充沛的特點。
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