中醫認為，腳底反射區的分布是整個人體在腳上的反映，是局部反映整體的壹種表現。當人體內臟器官發生病變時，足部對應的反射區會出現壓痛，所以這部分就是病理反射區，這些反射區會是治療的重點。做足底按摩時，可以用拇指的肋面、食指和中指的指間關節輕輕按壓反射區，也可以用壹些光滑的塑料棒刺激反射區。足部按摩壹般以壓痛反應強烈的部位為重點，按照先左腳後右腳，先主區後區的順序進行治療。人的腳上有60多個反射點，對應著人體的主要器官。按摩是以力為基礎的，力有三個要素:力的點，力的大小，力的方向。按摩力度越大越好。有些人誤以為越疼越有效，反而會導致腳傷。受過專業訓練的按摩師如果按摩得當，也能達到應有的效果。反而會帶來很多弊端。
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