都說女人是水做的，水是人體的重要組成部分。人體內70%的成分都是水，身體的每個細胞都需要水來滋養，才能正常運轉。人壹旦缺水，皮膚就會幹燥起皺，及時補充水分可以使女性新陳代謝旺盛，皮膚不易老化。
多鍛煉
生命在於多運動，會讓人充滿活力，增加皮膚的彈性，增強自身抵抗力，不會變得那麽脆弱。多運動可以增強心臟的收縮力，將體內的代謝產物從汗液中排出。運動可以刺激大腦釋放化學物質，使人輕松愉快。所以要經常鍛煉，會讓人由內而外充滿自信和活力。
保暖
女性體質屬於陰性體質，多為風寒感冒，女性比男性更怕冷。但是現在都是跟風，愛美，穿的少。其實這對女性的健康影響很大。“凍人”這個概念應該消除。女生冬天手腳容易著涼，最好多穿點衣服，夏天盡量不要穿露肚臍的衣服。
4.定期體檢(重點)
女性婦科病隨時可能發生。有時候沒有癥狀不代表沒有炎癥和疾病，比如宮頸癌和乳腺癌。壹旦發現，就晚了。十女九炎壹直流傳也是有根據的。可能都是月經小問題引起的。剛開始沒註意，發現的時候後悔都來不及了！所以妳應該每年定期體檢。