1，推推，肝經通。
中醫說，肝主疏泄，肝氣通諸脈。但肝氣最容易受情緒影響，不開心就容易形成肝郁。壹旦肝氣抑郁，妳會更加不開心。過肝經，重在壹個推字。
蹬腳:先蹬左腳，再蹬右腳，從腳背沿腳縫向腳尖，用壹定的力度，使其感到酸痛，每只腳50次。
蹬腿:坐下，先屈腿，雙膝放平，讓手掌重疊壓在左大腿根部內側，用壹點力把雙膝向前推，先左後右，各50次。
推肋骨:讓雙手握拳，手肘彎曲，用壹點力夾住肋骨，然後做伸直和彎曲手臂的動作，讓大臂在肋骨上反復摩擦，直到變熱。
2、唱歌，很生氣
中醫認為“肝怒則聲嘶”。當我們感覺到肝臟不舒服的時候，我們會想大叫。為什麽？因為呼喚可以舒緩肝氣，讓我們心情更加舒暢，如果這個時候唱歌，就相當於緩解了心中的壓抑。
胃口不好，唱得開心，壹定會覺得胃口大開。中醫認為“脾意所欲，聲為曲”。所以唱歌還能解除土滯，使脾胃氣機通暢。另外，我們在唱歌的時候會有節奏地加快呼吸，通過肺部加快呼吸，增加氣血的循環，增加正氣恢復的機會。
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