“午後不吃”減肥養生。女性經過五年的堅持，有哪些改變？
中午以後不吃是指中午以後不吃任何食物，從11到下午1。陳女士說，5年前，壹個同事建議她中午以後不要吃東西，說這樣可以減肥，還可以養生。當時她抱著試試看的態度，堅持了五年。吃完早飯和中餐，中午11之後她就什麽都不吃了。他以為她身體已經開始適應中午以後不吃東西，但是最近肚子越來越不舒服。不僅經常腹痛，胃也有反酸、燒心、惡心的癥狀，睡眠質量越來越差。於是，在家人的陪同下，陳女士去醫院治療。
醫生檢查後診斷為胃潰瘍，伴有膽汁反流，需要用醋酸治療，保護胃黏膜。治療時間約為兩個月。
專家說，中午以後不吃飯，不能盲目照搬。壹日三餐是人類最基本的生活方式。如果打破這種生活規律，身體的各種機能對於觀眾來說，會導致身體抵抗力和免疫力的下降，容易引發各種疾病。如果腸胃裏沒有食物，就會分泌大量胃酸，胃黏膜長期受到刺激，容易形成胃酸和胃潰瘍。
所以為了身體的健康，我們要根據自己的健康狀況來選擇養生的方式。雖然有人說不吃午飯也是很多人提倡的養生方式，但是也要根據我們個人的體質來進行。千萬不要因為壹時的疏忽，對身體造成永久的傷害。