2.任督二脈是按照《黃帝內經·蘇文古孔論》第六十條。“任脈，從中極開始，發際線以上，上至腹部關元，至咽喉，上至面部。”“督脈起於腹下骨中央，女子入聽孔，其孔亦為溺孔之端。”任督二脈起於人體(少腹)的細胞，在體表從人體腹部的曲谷穴開始，沿正中從體表前方上行至唇下的澄江穴。這條經絡就是任脈。督脈從曲谷穴沿人體背部向後，到達頭頂後在兩眼之間向前，到達口腔上顎的齒齦穴。
3.任脈主血，督脈主氣，是人體的主經。若任督二脈相連，則八脈相連；八脈相連通百脈，可以進壹步增強體質，強筋健骨，促進循環。任督二脈在中醫脈診和道家養生指導中非常重要。同時，由於武俠小說中有誇張的描述，比如武功高的人可以打通自己的任督二脈，壹旦任督二脈接通，自己的武功就會突飛猛進，所以成為了最熟悉的壹脈之名。