如何從中醫角度解釋養生運動有益健康？

第壹，中醫養生運動在旭日東升。既然是在運動，人體就會發熱出汗，就會消耗人體內的外陰物質。人體內的外陰主要是水，所以中醫養生運動需要及時補水，滋陰。第二，中醫認為水可以分為生水和熟水。沒有燒開的生水，“冷喝會傷肺”，刺激腸胃。經過“火烤”後，用火冷卻的開水，陰陽混合，更適合臟腑需要，更容易消化吸收。