順其自然:
體現了“天人合壹”的思想。強調在養生過程中，既不能違背自然規律，又要註意人與社會的統壹與協調。正如《內經》所言:“上知天文，下知地理，中知人事，方能長久”。
形神兼備:
在養生的過程中，不僅要註意身體的保養，更要註意精神和心理的調節，所謂“形神兼備”、“形神俱存”、“形神兼備”。
動態與靜態相結合:
現代醫學提倡“生命在於運動”，中醫也提倡“運動導致陽氣”，但也提倡“運動中取靜”，“不可輕功”。
根據情況給予支持:
養生不局限於壹種方法，壹種風格。保健活動要以多種方式和途徑進行，包括形、神、動、靜、食、藥。另外，要根據不同的人、不同的地點、不同的時代，采用不同的養生方法，稱為“因時而養”和“辨證而養”。
折疊並編輯這壹段以保持健康。
現代辟谷保健創始人盛先生說:“辟谷又叫“闕谷”、“斷谷”、“絕谷”、“停谷”、“絕谷”，意思是不吃五谷，而吃氣，吸收自然能量。以前道教被認為是修仙的方法，現在是養生師用能量來修煉身心。人吃五谷雜糧，糞便堆積在腸內產生腥臭氣；同時道教認為要排除腸內的汙濁之氣，排除三屍蟲。