1，頸椎病
2.腰椎病
3、久坐對前列腺和肥胖的危害。
4、眼睛疲勞，過度用眼
5、飲食作息不規律導致的胃病等壹系列問題。
鍛煉方法:
1.平時想操作電腦的話，可以時不時的搖搖脖子做壹下。當妳空的時候，前後左右伸展妳的脖子。
2.騎自行車上班，周末帶著相機散步。
3.平時多喝菊花茶，偶爾喝壹杯功夫茶。
4.花錢買個機械鍵盤，找個鎖屏軟件，強迫自己定時起立。
5.養壹株小植物，花點時間換換腦子。晚上早點睡，加班的話壹定要加餐。