第二，不要貪涼。不管開空調還是吃冷飲，適可而止。開空調的話，早晚壹定要通風，時間最好在壹個小時以上。如果家裏有寶寶，室溫保持在29度就好，如果是成年人，不要低於26度，以免形成感冒。妳要知道感冒是很難好的，尤其是有了寶寶。
第三，要經常熬壹些祛火祛濕的湯，比如綠豆湯，百合粥，夏天都是不錯的選擇。還要多吃水果，多吃時令水果，補充維生素C，增強體質。少吃肉，吃素。食物在夏天容易變壞，所以妳必須看妳買的食材的保質期。妳決不能吃不新鮮的食物。壹定不能有扔掉的心態。妳不能拿自己的生活開玩笑。
第四，要勤洗澡，勤換衣服。不要讓自己身上散發的惡臭傷害到別人，讓自己生病。那樣就不好了，妳要註意衛生。還有就是要多運動。這不僅僅是提倡夏天多運動，壹年四季都要多運動。為了我們的健康，堅持很重要。如果妳想減肥，夏天是個不錯的選擇。快來準備流汗吧！