早上第壹眼不要開手機，對眼睛不好。
起床後喝壹杯溫水有助於清理胃裏的垃圾。
盡量在6-7點起床，起床後第壹件事就是排便，因為這段時間排便更有利於體內毒素的排出。如果這個時候不習慣上廁所，只要堅持壹段時間就會慢慢習慣。
之後要洗臉刷牙，但是壹定要註意，如果早上覺得水不涼，可以選擇用冷水，因為過了壹夜，毛孔會松弛，冷水的作用可以讓毛孔收縮。
妳應該做的下壹件事是不要馬上吃早餐。應該先喝壹杯白開水，可以促進胃排空，起到洗胃的作用。這些事情做完後，妳就可以吃妳美味的早餐了。
早晨是壹天中最好的時間，所以每天早上散步是最好的。呼吸新鮮空氣。