我想妳和我壹樣擔心自己“瘦”。我也是那種不管吃多少都要吃的人。補可以讓身體長胖，但我們主要的問題是補不補。只要體內寒氣未除，服用補品就容易上火。如果身體離寒，那麽可以用食療補血補腎。無論怎麽吃都不會上火，放心大膽進補。當氣血迅速得到補充，當妳的身體不再受寒氣侵襲，妳的腎陽之火、腎氣不斷充實，身體自然強壯，各種虛火自然消退，各種慢性炎癥自然容易治愈。也就是說身體的抵抗力增加了。現在很多人氣血不足，還感冒，需要及時調理，註意飲食。我想給妳介紹壹本我認為非常好的健康書。作者是馬。在那本書裏，我學到了很多關於健康的知識。作者是壹個病了很久的人。這本書真的很好。要註意裏面提到的生吃泥鰍祛寒。現在環境汙染嚴重，這種方法已經不適合了。現在吃生泥鰍會有寄生蟲。請註意。希望能幫到妳。
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