西洋參:夏季泡茶的最佳滋補品。這是唯壹不上火不傷陰的人參。即使有陰虛口幹口渴的問題，西洋參還是適合的，因為它既補氣又補陰，特別是當人因為出汗過多而感到疲倦心慌的時候，對夏天受苦的人非常有益。
常吃紅色食物:中醫認為夏季養心，心臟最喜歡紅色，所以夏季宜多吃紅色食物。比如紅棗、櫻桃、柚子、藏紅花等。，其中壹些可以養心、溫陽、助眠。
桔子皮茶:可以在藥店買到調制好的桔子皮，壹次取10g桔子皮和適量冰糖，用開水沖泡，以備後人飲用。