樁功和太極拳可以同時練習嗎？

手指禪是壹套完整的技術。不需要額外的輔助功法。

這是我家的實力。扳手調動內力的方法。

太極拳的母樁是無桿樁，高級樁是太極拳。

太極拳是樁功的活動。這是入道的引導方法。

如果妳真的想學好，最好只練壹科。