在谷雨節氣後，神經痛發作，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時，由於天氣轉暖，人們戶外活動增多，北方地區桃花、杏花紛紛開放；柳絮和柳絮到處飛。過敏體質的朋友要註意預防花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性哮喘。在飲食上，要減少高蛋白、高熱量食物的攝入。【8】春季，肝氣旺盛，脾氣虛弱。谷雨前後15天和清明後3天，脾臟處於旺盛期。脾旺盛會使胃旺盛，使消化功能處於旺盛的狀態，有利於營養的吸收，所以這是壹個補身體的好時機。此時適宜的飲食有:人參蒸鱔魚、黃鱔等。，具有祛風除濕、舒筋活絡、溫養氣血的功效；草菇豆腐腦湯、盛迪鴨蛋湯具有滋陰養胃、降壓增脂、抗菌消炎、清熱解毒、養血潤燥的功效。但是，進補要適當，不適當。這個時候進補不能像冬天壹樣，適當吃壹些具有補血益氣功效的食物。這樣既能提高身體素質，又能為壹個安全的夏天打下基礎。谷雨前後，也適合吃壹些可以緩解精神壓力、調節情緒的食物。多吃含B族維生素多的食物，對改善抑郁癥有明顯作用。小麥胚芽粉、標準粉、蕎麥粉、蓧麥粉、小米、大麥、大豆等豆類、黑芝麻、瘦肉等富含B族維生素。此外，多吃堿性食物有助於緩解人體的急躁情緒，如貝類、蝦、蟹、魚、海帶等產品有助於改善心情。
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