首先，實踐形式不同
太極拳樁主要是通過肩部和肘部的下垂動作，促使兩臂自下而上畫出弧線並慢慢擡起，高度在胸部水平。無極樁主要是通過身體自然站立，全身放松舌頭，接觸牙齦，使元氣慢慢流入腹部，進入忘我境界。
第二，階段不同
太極樁是在無極樁的基礎上建立起來的，太極樁是指在無極樁的基礎上，腹部的氣比前期更加飽滿，小腹的關元、中極穴被克制吸收，命門穴被震懾。無桿樁是打太極拳用的。練習此樁時，身體處於高度放松狀態，是壹種平衡和諧的內在養生運動。