1.減輕脹氣
壹項研究發現，連續兩個月飯前吃壹根香蕉的女性，腸胃氣脹減少了50%。因為香蕉富含鉀，鉀可以調節體液平衡，防止腹脹。
2.預防胃潰瘍
香蕉中含有壹種化學物質5-羥色胺，可以預防胃潰瘍。可以減輕胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長和繁殖，從而修復各種潰瘍病變，預防胃潰瘍，從而降低胃癌的風險。是胃病患者理想的食療水果。
幫助排毒
香蕉富含果膠，是天然排毒神器。這種凝膠狀纖維會粘附在血液中的有毒化合物上，並通過尿液排出體外。事實上，果膠在24小時內使尿中汞的排泄量增加了150%。