首先，它能補腎。
中醫認為腎精充足，牙齒才不容易脫落。也就是說，如果腎臟的功能越好，那麽牙齒就不容易松動，反之亦然。而且敲牙可以堅固牙齒，補充腎精，達到補腎的效果。
第二，可以健脾。
過去，人們總認為壹切疾病都是脾胃虛弱引起的。咀嚼牙齒的主要作用是強健牙齒。牙齒好了，食物可以輕松咀嚼，可以減輕胃的負擔，達到變相養胃的效果。
再者，認為叩齒產生的唾液可以促進胃的蠕動，減輕脾胃的負擔，所以中醫認為叩齒還可以達到健脾胃的效果。
第三，可以強健骨骼。
中醫認為，牙與骨同源，都是由腎所引，敲牙可以強腎。腎功能好了，自然會反哺到骨骼，身體的骨骼會更強壯。
第四，可以美。
因為每天敲門可以促進面部的血液循環，增加大腦的血液供應，可以減少皺紋的產生。對於愛美的女性來說是非常有益的。它可以延緩衰老，使他們的膚色更紅潤。
古人提到三十六計扣除，但這個數字不是固定的，可以適當增加。
有人認為小便時可以敲敲牙齒，會轉移壹部分註意力，降低肛門和括約肌的張力，排便更順暢。