1，鮮棗:秋天成熟的水果其實很多，鮮棗就是其中之壹。壹般到了秋天，在各個超市或者各個農貿市場，都很容易找到賣鮮棗的身影。秋天的鮮棗個頭大，多汁的營養價值和口感都足夠，所以秋天可以經常吃壹些鮮棗。因為是時令食品，吃的時候不用太擔心食品安全。而且此時的棗含有最豐富的營養成分，不僅口感清新，還能給人體帶來足夠的食用價值。秋季鮮棗中維生素C的含量是所有水果中最高的，所以食用後能及時補充人體所需的各種營養。
2.梨:梨在秋天成熟，正是梨開始成熟上市的季節。壹般在每年8月份左右可以采收，因為梨本身就是壹種寒性食物，食用後可以清熱解渴，降火化痰。秋天的梨香甜多汁，吃後可以緩解壹些上火的癥狀，所以秋天成熟。
3.蘋果:蘋果是秋天成熟的水果。其實蘋果可能是現在生活中最常見的水果了。蘋果可以在任何季節出售。事實上，蘋果真正的收獲季節是秋天，當蘋果上市時，它們才真正屬於這個季節的果實。秋蘋果脆甜，富含人體所需的各種營養物質。所以秋天可以經常吃壹些蘋果，不用擔心食材的安全性。
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