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桂圓紅棗葡萄幹煮的湯天天喝好嗎?

每天桂圓紅棗葡萄幹壹起喝是有好處的。配方:紅棗20克,桂圓15克,葡萄幹15克,紅糖30克,水500克。功效:補益氣血,益脾胃。適用於貧血、神經衰弱、失眠、脾胃虛弱者。紅棗對促進血液循環,豐胸很有幫助。葡萄幹含鐵較多,適用於神經衰弱。而且它們和桂圓都有極好的補血益氣的功效。兩者結合可以起到豐胸的作用。適用:適用於氣血不足、體質虛弱的人群。制作:①紅棗、葡萄幹洗凈,去核,桂圓去皮去核備用。②將紅棗、葡萄幹、龍眼肉同時放入燉盅中,加入清水500g,大火燒開,再小火燉35分鐘,加入紅糖攪拌均勻。
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    “運動永固”是中醫提倡的養生觀。

    可見,科學合理的運動是男性健康的保障,是增強男性適應能力和抗病能力的途徑,是延緩衰老、延年益壽的法寶。

    中醫認為精、氣、神、人的身體與生命密切相關,運動養生的重點是養精、煉氣、調神。通過動態形的基本鍛煉模式,使人體經絡暢通無阻,實現形、神、氣、血、表、裏的統壹和陰陽平衡,從而強身健體,延年益壽。

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