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有什麽東西可以代替酒,既能讓妳開心又不傷害身體?

妳可以喝茶。

據《生命時報》報道,茶中含有咖啡因、茶堿和可可堿,能刺激胃酸分泌。東南大學附屬仲達醫院消化內科主任施瑞華在接受《健康時報》采訪時表示,胃酸可以刺激人體分泌多種與消化有關的酶、激素和神經遞質,從而有助於食物消化。所以,喝完茶妳會餓的更快。

喝茶要註意

第壹,飯前不宜空腹喝茶。因為飯前空腹喝茶會稀釋胃液,影響其分泌,不利於食物消化。

第二,飯後不宜立即喝茶。如果飯後立即喝茶,茶葉中所含的茶多酚很容易與食物中的鐵和蛋白質發生反應,從而影響人體對鐵和蛋白質的吸收。據《生命時報》報道,最合理的喝茶時間應該是飯後半小時。

第三,睡前不要喝茶。茶葉中含有的咖啡因有興奮中樞神經的作用,睡前喝茶會使人難以入睡;此外,茶葉還是壹種利尿劑,再加上喝茶時大量的水分攝入,睡前喝茶也會導致晚上上廁所的次數增加,進而影響睡眠質量。

人民網-喝茶後餓的更快,但是喝茶真的能減肥嗎?

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