當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 春天常喝這種湯。既營養又美味,還能增強免疫力。非常適合老人和小孩。

春天常喝這種湯。既營養又美味,還能增強免疫力。非常適合老人和小孩。

排骨富含鈣、髓質和優質動物,如蛋白質、山藥等。既是滋補食品,又是補氣中藥,藥食同源。黑木耳活血益智,潤肺通便。有規律的飲食對我們的健康非常有益。這三種湯放在壹起,既健康又美味。

材料:排骨1斤,藥材2根,木耳,姜,鹽,料酒。

練習:

1,肋骨幹凈。

2.將排骨放入沸水中焯壹下,煮3分鐘後撈出。

3、山藥去皮,木耳泡發。

4、山藥切成小塊,木耳撕成小花。

5.將所有準備好的食材放入高壓鍋中。

6、高壓鍋倒入冷水,水位標準不是全部食材,加入切好的姜片。

7.倒入少許料酒,加鹽,氣壓20分鐘出鍋。

8.將壓好的排骨湯加入枸杞中,即可享用。

9.滿屋都是山藥排骨的味道。

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