黃瓜
黃瓜以味甘性平為主，清熱解毒、生津止渴效果明顯，是排毒的佳品。其中所含的黃瓜酸能更好的促進人體新陳代謝，排出毒素；因為黃瓜含有較多的維生素C，而且比西瓜多，可以起到祛痘美容的作用，對美白肌膚有壹定的好處，還可以抑制黑色素，是很好的祛痘食品。
韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，有效預防習慣性便秘和腸癌。這些纖維素可以起到排毒的作用，對清熱解毒、祛痘有壹定的保健作用，還有美容的功效。
海藻
它含有大量的碘，能明顯降低血液中的膽固醇含量。經常吃有利於維持心血管系統的功能，使血管有彈性，從而保證皮膚營養的正常供給。海藻中含有豐富的蛋氨酸和胱氨酸，可以防止皮膚幹燥。經常吃這類食物對改善幹性皮膚有好處，對油性皮膚的油脂分泌也有調理作用，改善皮膚痘痘肌的問題，也有很好的抗痘美容效果。
關於男人吃什麽祛痘，以上都介紹了相關內容。這些食物對調理皮膚有很好的保健作用和效果，還可以起到美容養顏的作用。這樣的保健食材在日常生活中可以經常食用，對身體有好處，還可以起到祛痘的效果。