四肢冰涼的感覺主要是由於氣溫下降，導致毛細血管收縮，血液比四肢少流，使體表和四肢變涼。
下雨變冷，大家都會覺得冷，沒什麽大不了的。如果平時也是體弱多病，就需要多運動，適當補充。
可以用艾葉泡腳，也可以買專門的泡腳片。泡腳可以促進血液循環，泡完會很舒服，熱水本身也可以加熱，讓妳感覺很溫暖。
另外，妳可以跳繩，這是壹項非常好的運動。和遊泳壹樣，可以刺激全身運動，鍛煉心肺，促進血液循環。