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生化蛋白有什麽營養價值?

蛋白質主要由碳、氫、氧、氮四種化學元素組成。

大多數蛋白質還含有硫和磷,有些蛋白質還含有鐵、銅、錳和鋅等礦物質。蛋白質中四種主要化學元素的含量為:碳15%~55%,氫67%,氧21%~23.5%,氮15% ~ 15%。氮已經成為衡量體內蛋白質含量的標誌。壹般來說,蛋白質中平均含氮量為16%,即人體內每6.25g蛋白質中含氮1g,所以只要確定體內含氮量,就可以計算出蛋白質的含量。氮在人體中所占的比例如此之大,以至於動植物對氮的需求量也非常大。根據信息,全世界的農作物將在壹年內從土壤中移除。

從營養價值出發,蛋白質可以分為三類:

完善蛋白質

這種蛋白質含有全方位的必需氨基酸,各種氨基酸的比例基本符合人體需要,易於吸收利用。完全蛋白質不僅能維持成年人的健康,對兒童的生長發育和老年人的長壽也有很好的保健作用,如牛奶中的酪蛋白、乳清蛋白,雞蛋中的卵清蛋白和卵磷脂,肉類和魚類中的白蛋白和肌球蛋白,大豆和小麥粒中的大豆球蛋白。

半完全蛋白質

這類蛋白質所含的各種必需氨基酸基本齊全,只是含量不同,它們之間的比例不合適。如果作為唯壹的蛋白質來源,可以維持生命,但促進生長發育的功能較差。比如小麥、大麥中的醇溶蛋白就屬於這種。

不完全蛋白質

這種蛋白質含有各種必需氨基酸,質量較差。如果作為膳食蛋白質的唯壹來源,不會促進生長發育,對維持生命的作用也很微弱,如玉米中的玉米醇溶蛋白、動物結締組織和皮膚中的膠原蛋白、豌豆中的球蛋白等。

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