枸杞和大棗的好處
枸杞、大棗有溫補、補氣、補血的功效，非常適合坐月子的媽媽。煮湯的時候加點，既增加了營養，味道也更鮮美。但是，請註意，不能貪吃好吃的，尤其是枸杞。過量食用可能導致體虛發熱。建議壹天吃不超過30粒。
分娩期間的飲食禁忌
在分娩期間，產婦需要避免壹些食物。首先，生冷食物會給腸胃造成負擔，容易導致消化不良和腸道疾病。建議產婦選擇加熱的食物，保證飲食的溫暖和營養。其次，辛辣食物可能導致內火、口瘡、便秘，還可能影響母乳的分泌。為了寶寶的健康，忍忍吧！