天然維生素C需要每天服用500mg-1000mg才能達到保健效果。如果低於這個範圍，和吃水果沒什麽區別，根本達不到保健效果。
新西蘭是壹個美麗的國家。氣候宜人，陽光充足，植物生長茂盛。森林面積約占國土面積的30%。這是世界上為數不多的無汙染國家，生態環境非常好，使得這個國家生產的保健食品質量非常正宗，純天然，營養豐富，安全可靠的養護產品。
建議不要買國產維生素，因為每種國產維生素的含量都很少，養生堂的維生素C含量只有45mg。無論是假冒還是正品美白效果都不是很好，不要有太高的期望，而國外含量很高，大概1000mg，沒有價格泡沫，很實惠。