(1)大棗性味溫和，能養血健脾胃。
(2)枸杞能治肝腎陰虛，益視力。
(3)枸杞紅棗水春季可用於普通人養生，也可用於產後補血、經期婦女疼痛管理。女性朋友經常喝這種水，也有美容保健的功效。
(4)熱量:33卡路裏(100g)有助於減肥。可用於節食或高負荷運動減肥時補充營養。
擴展數據
腸胃不好的人可以喝點枸杞紅棗茶或者枸杞菊花茶，既能祛火，又能明目抗疲勞。
枸杞富含胡蘿蔔素、維生素A1、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等健康眼睛所必需的營養物質。枸杞具有升高白細胞活性、促進肝細胞再生、降血壓、降血糖、降血脂的藥理作用，尤其適用於水腫的肥胖患者。
枸杞的護眼效果也取決於玉米黃質。吃枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損傷。要充分發揮枸杞的護眼效果，最好也是最簡單的方法就是把枸杞嚼碎了吃。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。枸杞嚼幹了要吃壹半，不然容易營養過剩。
參考資料:
百度百科-紅棗枸杞糖水
參考資料:
人民網-上班族吃什麽對眼睛有好處？
參考資料:
百度百科-枸杞紅棗茶