夏天喝綠茶:可以清熱解暑，清熱燥濕，止渴生津，綠茶中含有豐富的維生素和礦物質。
秋季宜喝綠茶:綠茶介於紅茶和綠茶之間，不冷不熱。經常飲用能潤膚益肺，生津潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對秋季保健大有裨益。
冬天喝紅茶:紅茶味甘性溫，善藏陽，生熱暖腹，增強機體對寒冷的抵抗力。此外，冬季人的食欲增加，多吃油膩食物。喝紅茶還可以擺脫油膩，刺激食欲，有助於保持健康。
此外，還有壹些適合壹年四季飲用的茶，比如金花茶。山茶花無毒，含有400多種營養成分，無毒副作用。國明金花茶保健性好，壹年四季都可以喝。還具有抗癌、抑制腫瘤生長、抗衰老、增強免疫力、降膽固醇、降血脂、降血壓、增強心肌收縮力和血管彈性的作用。
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