1，註意鞋子的舒適度
穿合適尺碼的鞋子保暖。
2.適當外出鍛煉，避免長時間待在室內。
長期室內空氣清新度不夠，人體機能的鍛煉也有所減弱。註意體育鍛煉，如散步、慢跑或打太極拳，以增強自身抵抗力。
3.避免長時間關著門窗睡覺。
大雪天壹天要開幾次窗，以利於空氣流通。長時間關著門窗睡覺容易出現鼻塞、口幹頭痛、免疫功能下降等現象。，而且大雪天空調溫度要合適，不要太高。
4、註意作息時間的規律性。
良好的睡眠可以補充能量，恢復精力，具有“滋陰養元”的功效，為了適應“冬儲”，此時應適當增加睡眠時間。提倡早睡，為了保存體力睡得更合適。