嗯，是的，作為壹個21世紀的年輕人，當然想讓自己更健康，更強壯，更聰明。但是，這個社會總有很多無助的人需要透支自己的健康。這個時候，他們或多或少需要註意保健。
所以，保健只適合老年人，嗯，有點太片面了。現在的年輕人亞健康現象真的很嚴重，更別說媽媽這壹代的中年人了。長期生活不規律，身體透支。僅僅依靠鍛煉只會讓情況變得更糟。總之，養生要從年輕開始。但是，並不意味著需要特別刻意。壹頓普通的早餐，合理的搭配，隨意的吃法，差別很大。