冬天應該做以下事情
更多“點”水
雖然冬天出汗和排尿減少，但維持大腦和身體器官細胞的正常運轉仍然需要水的滋養。冬天壹般每天補水要比2000 ~ 3000 ml多得多。
出點汗
冬天要適當鍛煉肌肉，出汗，強身健體。運動要和運動結合起來，跑步做操只要微微出汗就好，這和冬天藏陽的方式是相反的。
預防“斑點”疾病
冬季天氣寒冷容易誘發慢性病的復發或加重，要註意防寒保暖，特別是要防止大風降溫天氣對身體的不良刺激，並備好急救藥品。同時也要註意耐寒鍛煉，提高禦寒防病能力，預防呼吸道疾病。
調“點”神
寒冷的冬天容易讓人情緒低落。最好的辦法是根據自己的健康狀況，選擇壹些不同強度的體育活動，比如慢跑、滑冰、跳舞、打球等，這些都是消除無聊、調理精神的良藥。