方法:消除腰部的“遊泳圈”，可以睡前平躺，用空拳拍打腰部脂肪，每次300下。減少腿部和臀部脂肪，跪在地板上爬，堅持壹個月，效果明顯。
二、煩躁癥狀:事情多、任務重時，容易氣血翻湧。我明明知道這壹刻我需要冷靜，可是越想越著急。
方法:發泄。選擇妳喜歡聽的音樂，跟著音樂的節奏用十個手指敲打妳的電腦桌。敲壹下手，有點疼。十指連心，“十玄”穴在此，可泄心中郁結。
三、脫發癥狀:大量脫發，頭發顏色幹燥，無光澤。
方法:用手指腹敲打頭部，又稱“明古天”，可以健腦護發。也可以用手指和肚子梳理頭發。每次只需兩分鐘，每天兩次，持續兩周有效。
四、視力下降的癥狀:由於經常盯著電腦，看不清東西，眼睛幹澀發癢，眼睛布滿血絲。
方法:耳垂上帶耳環的小洞為“明目穴”。平時要用手指揉這個穴位，每次兩分鐘，揉的時候閉上眼睛。