1.有助於消除疲勞:普洱茶中含有咖啡因和兒茶素，能有效提神醒腦，消除疲勞。
2.促進消化:普洱茶中的茶多酚和兒茶素能促進腸胃蠕動，加速食物消化，有助於緩解腸胃問題。
3.降血脂:普洱茶中的多種茶多酚能有效降低血脂，預防心腦血管疾病。
4.抗氧化劑:普洱茶中的茶多酚、黃酮類、黃酮類是有效的抗氧化劑，可以延緩衰老，減少自由基對身體的傷害。
5.美容養顏:普洱茶中的許多營養成分具有保濕、美白、抗皺的功效，有助於改善皮膚問題。
普洱茶的禁忌；
1.孕婦和哺乳期婦女不宜飲用。
2.對咖啡因過敏的人、腸胃脹氣的人、有膽囊疾病的人都不要喝。
3.喝多了會引起茶醉、失眠等不良反應。建議每天適量飲用。
4.禁止同時服用某些藥物，如利尿劑、降壓藥、降血脂藥等。