2.綠茶能清熱解毒，助消化，解悶；菊花平肝明目；玫瑰花疏肝解郁。經常喝這種茶有利於保護肝臟。
3、枸杞滋補肝腎，養肝明目，或泡茶，或燉湯，或煮粥。
4、常吃核桃、開心果等堅果疏肝理氣，緩解焦慮。
5.有面色發黃、睡眠不好等肝氣不足癥狀的人，不妨每周食用畜禽肝臟1次，以收到“以肝養肝”的效果。
6.避免酒精和所有辛辣刺激性食物。避免油炸和硬的食物。
另外，作為養肝護肝的佳品。養生甘達茶能入腎、心、肺三經，有調和五臟、保肝解酒的功效。能全面提高人體免疫力，增強人體對疾病的抵抗力。