現在人們生活水平高了，卻發現吃飯問題越來越多。我們的傳統飲食習慣有沒有不科學不健康的地方？現在物質豐富了，想吃什麽就吃什麽，但是因為不懂，所以覺得肉啊，山珍海味啊，都是有營養的。這些東西都是酸性食物。人要均衡飲食，主輔食要均衡。但是，肉類是酸性的，而蔬菜、水果、菌類、茶葉是堿性的。妳必須同時吃酸性和堿性食物，也就是肉類。有些人不吃蔬菜水果，總是吃雞鴨魚肉。吃羊肉串、牛肉幹、炸雞腿的白領，特別容易得代謝綜合癥。八高:高血壓、高血脂、高膽固醇、高血粘度、高胰島素、高體重。妳應該多吃堿性食物、蔬菜和水果。吃五谷雜糧，不吃大米和白面。
喜歡吃肉又需要社交的人可以這樣安排。
第壹，主食壹定要吃，主食可以墊肚子。
第二，壹定要葷素搭配。現在很多人喝酒抽煙吃雞鴨魚肉。時間長了，人都胖了，還伴有痛風、高血脂、高血壓。這些人要特別註意。
第三，不宜空腹飲酒。妳應該先墊墊肚子，先吃點蔬菜和米飯。