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燕麥會增肥嗎?

吃原味燕麥片不會胖,但如果適量食用,燕麥片是很飽的食物。壹般情況下只需要壹兩勺幹燕麥片就能沖泡壹大碗,飽腹感特別強。這幾勺燕麥片能讓妳吃飽,也就是說,即使妳的飯量特別大,也不能吃到會讓妳發胖的量。

燕麥屬於禾本科黍屬燕麥。須根很堅韌。稈直立,光滑無毛,高度可達120 cm,有節。葉鞘疏松,葉舌透明膜質,葉扁平,稍粗糙,圓錐花序平展,金字塔形,小穗含小花;小穗軸近無毛或稀疏短毛,不易折斷;第壹外稃背面無毛,基盤僅有少量短毛或近無毛無芒,或僅背面有1直芒,第二外稃無毛通常無芒。丁香為淺棕色柔毛,腹面有縱溝,4-9月開花結果。

燕麥是壹種世界性的栽培作物。然而,主要集中產區是北半球的溫帶地區。主要生產國是俄羅斯、加拿大、美國、澳大利亞、德國、芬蘭和中國。我國燕麥的主產區有內蒙古、河北、吉林、山西、陜西、青海、甘肅,雲南、貴州、四川、西藏有小面積種植,其中內蒙古種植面積最大。我喜歡寒冷幹燥的氣候。

燕麥粒用於磨粉或作為飼料,營養價值高。

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