100克水果茶的熱量在23卡左右，所以其實水果茶的熱量還是比較高的，因為在制作水果茶的過程中會添加很多高糖的東西，需要適量飲用。
很多人選擇去奶茶店喝水果茶是因為熱量低，感覺更健康！但其實很多時候水果茶其實熱量很高。很多都加了代糖，很甜。有時候，就算變成三分糖，也還是很甜的！大部分水果茶制作的時候，大家都要註意，會放壹些濃縮果汁進去調味。精致我們從街上買的水果茶，它的水果香味特別濃。正常的水果，我們吃的時候沒有那麽果味。
在炎熱的夏天，“水果茶”成為壹種流行飲料，受到許多消費者的青睞。但是妳知道嗎，有些“水果茶”的含糖量最高可以達到22.7立方(1立方重4.54克)，需要18262步才能消耗完！水果茶含糖量高，兒童、老人等特殊人群應避免過量飲用。茶葉生產商可以使用壹些糖源，如麥芽低聚糖和麥芽糖醇，以減少添加的糖量。