菊花和枸杞都是養肝護肝明目的。
如果不夠生氣，還可以加黨參，可以長期飲用。
價格不貴，經濟實惠。
養胃要多喝蓮藕湯，把蓮藕剁成湯吃蓮藕。或者買藕粉燒開水喝，可以養胃補血，而且不熱。適合身體虛弱的人。
胡愛山，經常煮湯，或油炸它，可以滋養腎臟和內臟。適合沒有補虛的人。
多吃葡萄和種子壹起吃。而桑葚籽、藍莓，這些深色、深紫色、黑色、深紅色的水果特別有營養。含菁素提高人體免疫力，促進排毒，養顏護眼，保肝養肝。