小醜時間:1點~ 3點。
醜的時候順著經絡走:肝經，此時最旺。
醜的時候養生的原則:躺著血會回肝，醜的時候保持睡眠是對肝經最好的保護。
醜時養生原則:肝須以血養。人體在休息時，身體對血液的需求減少，大量血液藏於肝臟。人體運動時，身體對血液的需求增加，肝臟將儲存的血液排出，以滿足身體活動的需要。肝經醜中最盛，是肝藏血的最佳時機，也是保養肝臟的最佳時機。醜中不休息，血液就繼續“經脈運化”，就不能歸於肝，肝就維護不了。所以，長得醜壹定要睡得香。
肝經是保護身體的將軍。足厥陰肝經有14個穴位，從大拇趾內側甲緣開始，上行至踝部，再沿腿內側上行，在腎經和脾經之間繞過生殖器，最後到達肋緣。肝經與肝、膽、胃、肺、膈、眼、頭、喉相關，所以雖然循環路線不長，穴位不多，但作用很大，可以說是守護我們身體的將軍。
我們前面說過，肝是將帥之官，是首席軍師。所謂“將軍之官”，就是將軍不僅會打仗，而且是壹個會謀劃的人。將軍運籌帷幄的功能相當於肝臟的藏血功能，而“運籌帷幄”就是說只有滋養了肝氣，才能制定策略，才能使人更聰明。所以，我們的智力能否得到充分發揮，完全取決於我們的肝氣是否不足。