1、西瓜:能快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的好伴侶。寒性體質、腹瀉的人不宜吃太多西瓜，容易引起腹瀉。
2、香蕉:香蕉屬於寒性食物，經期最好不要吃太多香蕉。經期吃了太多的寒性食物後，血液受到溫度變化的刺激，會導致循環不暢，容易產生血塊，引起痛經。
3、柿子:柿子屬於寒性食物，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使月經量大大減少，經期延長，甚至引起經期疼痛。
4、梨:梨是涼性水果，胃寒疼痛的人，忌多吃。
5、柚子:柚子是涼性水果，有止咳化痰、潤肺助消化的作用，但寒性體質的人容易引起胃腸功能紊亂。
2.虛寒體質者，宜選用溫性水果，如桂圓、荔枝、核桃仁、楊梅、桃、橙、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、板栗、李子等。
百度百科-涼果
人民網-水果雖好，也不能亂吃啊！盤點常見水果的寒熱屬性。