我們經常吃的很多食物對腎臟都有好處，比如豬腰、牡蠣、核桃。
1、枸杞豬腰粥:枸杞10g；豬腎1個，去內膜切碎；粳稻100g；蔥姜加少許鹽煮成粥。有益腎陰腎陽，有固精壯腰的作用。
2.杜仲腰花:杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰壹對，去內膜，切成腰花，用杜仲液作調味汁，加蔥、姜、鹽，炒熟食用。具有滋補肝腎、強筋骨、降血壓的作用。
3.炒核桃:核桃10g，炒熟嚼碎。具有補腎、溫肺、潤腸通便的作用。