2、不要露肚臍，露臍裝是現在很流行的壹種打扮，但是為了身體好，還是少穿為好。秋季氣溫下降，肚臍處有大量神經，沒有脂肪組織，容易導致寒氣入體。
3.壹般寒氣從肚臍侵入體內後，會影響腸道消化功能，容易引起腹痛、腹瀉等問題。嚴重時會出現劇烈嘔吐，大量冷空氣積聚在小腹部，容易導致女性宮冷、痛經，男性則可能導致陽痿等問題。
4.熬夜。經常熬夜會增加體內陽氣的流失，長期熬夜會出現明顯的畏寒癥狀。充足的睡眠時間是養生的基礎和保證。
5、要註意添衣，秋季早晚溫差比較大，白天溫度比較高，但是晚上溫度比較低，要註意天氣，根據天氣變化隨時加減衣服，預防感冒和傷風。