山藥大麥芡實粥
材料:山藥30g，薏米30g，芡實30g，蓮子肉15g，大棗10枚，小米適量，糖少許。
做法:山藥切細，蓮子去核，紅棗去核。洗凈後用小米煮粥，加糖拌勻。
功效:補益氣血，調和脾胃。山藥能補五臟、脾、肺、腎，益氣養陰。既有收斂作用，又有收斂作用。薏苡仁，健脾清肺，利水益胃，益中益氣，芡實溫補腎，對腎虛有壹定的調理作用。
地黃粥
材料:地黃50克，枸杞50克，粳米50克。
做法:將地黃、枸杞加水煎煮40分鐘，取汁備用。將大米粥加水煮沸至八成熟，加入地黃和枸杞汁，煮熟。
功效:滋陰補腎。枸杞可以有補腎的作用，潤肺益氣，還可以有明目的作用。
桂圓肉粥
材料:龍眼肉15g，紅棗15g，大米100g，糖適量。
做法:將大米、龍眼肉、紅棗放入清水中，用武火煮沸後再文火燉30分鐘。米飯要煮爛，加適量的糖。早晚各服用1次，不宜過量。
功效:健脾養心，養血安神。可以提高脾虛腎虛的治療效果，還可以緩解陽痿早泄的問題，對調節腎陰虛火旺有壹定的益處和作用。
以上介紹了壹些適合腎陰虛火旺的養生藥膳。這些養生食譜可以起到滋補的作用，對調理體質有壹定的好處，可以促進新陳代謝，還可以補腎。是緩解脾胃腎虛的良方類型。如果妳有腎陰虛火旺的毛病，可以試試。