此外，卵巢的保養對緩解更年期癥狀也很有幫助。多吃豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等。)和豆制品、新鮮蔬菜、水果、核桃、松子、紅薯等。，但是食補效果太慢。很多女性因為體內雌激素嚴重不足，身體出現明顯不適。建議這類女性選擇含有大豆異黃酮的產品，比如中國中醫科學院和亞太國際美容健康協會知名的金超寶膠囊。從大豆異黃酮、淫羊藿、殼聚糖、碳酸鈣等稀有成分中提取卵巢所需的活性成分，並通過嚴格的檢驗批準全球上市的新壹代女性卵巢護理產品。
更年期女性易怒、偏執、失眠、盜汗、脫發、斷發等，大多與體內雌激素不足有關。
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