1，防寒很重要，妳要少吃生冷的食物，比如冷飲，涼性水果等等。
2.拒絕快速減肥
3、適時生育，24-29歲是女性生育的最佳年齡，在最佳年齡生育寶寶對子宮健康相當有利。
4.運動促進血液循環。
5.遠離二手煙
6、家庭足浴
7.經期要註意保養
8.註意衛生和性健康。