2、吃帶糠的米飯，吃帶糠的蔬菜。男人不離韭菜，女人不離藕。青胡蘿蔔、生克、熟補。吃不飽，吃飽了也不會躺下。
3、養生是動，養心是靜。妳心不凈，妳就白生了。安心，病從何而來？閉上眼睛，沈思，解惑。
4、藥補食品，不忘初心。以富為草，以寶為寶。煙熏火燎的，還是不吃的好。油炸腌制，還是少吃為好。
5、爛魚爛蝦，害死朋友。常溫吃喝，壹個是春天。冷的時候不要冰牙，熱的時候不要燙嘴唇。東西熟了就吃，水開了就喝。
6.人老了，壹定要運動，走路慢跑，練拳擊劍舞；不怕冷，打掃庭院，給繪畫增添情趣，心胸開闊。
7、運動，妳經常，感覺舒服，長壽健康；遇事不要生氣，不要太辛苦，不要泡茶太濃，不要學習。
8.不暴飲暴食，晚餐少吃，安靜吃飯，不抽煙；低鹽低糖，不要吃太鹹，少吃肥肉，多吃。
9、心臟無病，預防早，心臟健康好；心裏平衡，要知道，情緒穩定是很難得的。
10，夏不睡，秋不睡。春不露肚臍，冬不遮頭。白天多運動，晚上少做夢。