飲食也要註意。就我們現代人的習慣來說，經常吃垃圾食品或者高熱量食品，還有壹些奶茶之類的。雖然味道很好，但卻在不知不覺中損害著我們的健康。無壹例外，這些東西都會讓人發胖。長胖不是簡單的長得不好看的缺點。與肥胖有關的疾病有很多，如高血脂、高血壓、脂肪肝等。
如果妳想要壹個好的身體，妳必須規劃妳的飲食，保持健康的飲食習慣，並做壹些運動。現在很多人不喜歡運動，尤其是我們國家的人，對健身不是很熱衷。其實健身對我們的健康是非常有益的，可以加快人體的新陳代謝，加快排毒的過程。
希望妳能深刻理解這句話，相信妳會得到很多感悟。保健是每個人都應該註意的事情。醫療保健直接關系到我們的生活質量和身體健康。壹定要重視，保持規律的作息，健康飲食，適量運動。