想要養成良好的品質，就要提升自己。以下幾點可以幫助我們:
1.充分了解自己
我們要明智而安靜地反思自己，徹底了解自己，列出自己的優缺點，明白自己做得好的地方，自己還有哪些努力不足的地方，更客觀地認識自己，自己現在能解決的問題，自己需要長期努力的問題等等。只有充分了解自己，才能有效提升自己，找到提升的目標，才有源源不斷的動力。
2.著眼長遠
我們做任何事情，不僅要看眼前，更要看長遠。我們在做壹些重要的決定的時候，可以考慮到五年後的情況，這樣可以更加獨立自律。壹個人的眼光越長遠，目標越清晰，越能堅持好的習慣。
3.設定目標應該基於現實
目標不切實際，過於理想，導致我們努力壹段時間後仍然看不到希望的糟糕局面，從而會失去努力的動力，無法繼續堅持。所以壹定要實事求是的設定目標，每天多進步壹點，讓自己越來越好。
4.敢於反思，提升自己
當妳想變得更加自律的時候，壹些壞習慣也會隨之改變。想要改變壞習慣，就必須通過不斷的努力和自我調整，堅持自律，所以很重要。只有堅持，才能培養出新的優秀的良好生活工作習慣，才能有效提升自己，讓自己越來越優秀。