睡眠充足。睡眠對女性的身體和皮膚至關重要。它和空氣壹樣重要。這是前提。
2.多喝水。喝水。壹定要多喝水。喝礦物質含量高的水。或者用自來水煮。不要喝純凈水或蒸餾水。
日光浴。適當的日光浴是必要的。無論哪個季節，都只有夏天和早晨或淩晨的時間短。冬天好多了。這樣可以補充身體所需的微量元素。對女性健康很有幫助！
4.心情愉快。美麗由內而外...科學家得出結論，好的心情會無形中影響外在的氣質，甚至外貌。心情好的人會變美。這樣妳周圍的人也會被妳的好心情感染，會更喜歡妳。妳的心情會更好。這是壹個良性循環。為什麽不-
5.多註意養生的方式，比如多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，多鍛煉身體，註意體育鍛煉，定時排便，多接觸大自然，勞逸結合，不偏食，不挑食，不節食，飲食全面均衡，作息規律。
基本上就這些了。我也想了很久了。希望能給妳壹些啟發——